COS'E' NAKED YOGA
Attraverso la pratica di Naked Yoga è possibile fin dall’inizio:
- Percepire il proprio corpo integralmente, muoverlo e ascoltarlo in totale libertà, senza il vincolo degli abiti;
- Aumentare la consapevolezza del Sé;
- Allentare tensioni fisiche ed emotive;
- Aumentare la capacità di concentrazione e la propria resistenza psicofisica;
- Mantenere più a lungo lo stato di presenza.
Le Lezioni di Yoga durano un’ora e 15 minuti e si svolgono presso le nostre sedi nei giorni e negli orari indicati nella sezione calendario.
La pratica prevede un riscaldamento dinamico e una sequenza (ogni volta diversa) di posture (asana) che il corpo assume e mantiene nell’ascolto del respiro, esercitazioni sul respiro (pranayama) e un rilassamento finale guidato.
IL METODO
Per Naked Yoga tradizionale mi avvalgo della collaborazione di Francesca.
Francesca è diplomata presso l’Istituto S.I.Y.R. della Maestra Gabriella Cella, pratica Yoga da 20 anni e lo insegna da 10
Una singola lezione di Naked yoga in gruppo, dura 1 ora e 15 minuti:
a Piacenza costa: 15 €
a Cortazzone costa 15€
Verifica dove e quando si tengono le lezioni chiamando il numero di prenotazione.